心身の「調律」を意識していますか？
merry-lulu design音の力で細胞を調律する。テクノロジー瞑想で体感した「脳のデフラグ」と深い休息
「瞑想」と聞いて、皆さんはどんなイメージを持ちますか？ これまで私は、自己流で目をつぶり、心を落ち着けようとする時間を過ごしたことはありましたが、先日、これまでの概念を覆すような驚きの瞑想体験をしてきました。
場所は、長崎出島近くにある「テクノロジー瞑想スタジオ（株式会社カイカ）」。 今回お誘いくださったのは、長年にわたってお付き合いくださっているサロン「リラクゼーション&エステ Shin・Luna」代表の本田圭子さんです。圭子さんはこちらのスタジオのインストラクターも務められており、西洋医学の知識と東洋医学の智慧を併せ持つ、まさに「心身の調律師」のような方です。
■ 「サイマティクス周波数」が導く、内側への旅
今回の体験は、単に静かに座る瞑想ではありませんでした。 それは、「音と振動（周波数）」を全身で浴びながら心身を整えていく「サイマ瞑想」。
私たちの体をつくる細胞一つひとつには、本来固有の正しい振動（周波数）があるそうです。しかし、日々のストレスや疲れでそのリズムは少しずつズレてしまいます。サイマケアは、その乱れたリズムを「音」によって本来の調和へと導く、いわば身体の調律なのです。
昨日のテーマは「筋肉に作用する瞑想」。 まずは、日常生活で凝り固まった肩や首筋の硬直をほぐし、血流の巡りを良くした上で、参加者全員で横になり、静かに音の響きに身を委ねました。
■ 思考が止まり、呼吸が深くなる不思議な体験
最初は、脳内で今日の予定やあれこれといった雑念が浮かんできました。 しかし、圭子さんの導きと周波数の音に包まれているうちに、不思議と意識が自分の内側へと向いていくのを感じました。
次第に呼吸が深く、穏やかになっていくとともに、気持ちが凪のように落ち着いていきます。 私は完全に眠りにつくことはありませんでしたが、途中で「別の世界に記憶が飛んでしまった」ような瞬間がありました。まさに脳内の不要なデータを整理する「デフラグ（最適化）」が行われていたのかもしれません。
周りからは、深い睡眠状態に入った参加者の方々の豪快な寝息も聞こえてきました。 「皆さん、本当にお疲れだったのだな……」と感じると同時に、そこまで深く心を落ち着かせ、瞬時に深い眠りへと誘う周波数の力に驚かされました。
■ 終わった後の「視界」と「軽さ」が変わる
30分以上の瞑想を終え、静かに起き上がって呼吸を整えたとき、その効果は歴然でした。
- 頭が驚くほどスッキリしている。
- 重荷を預けた後のように、肩や背中が軽い。
- 何より、気分がとても晴れやか。
まさに、細胞レベルで本来の調和を取り戻したような感覚です。 圭子さんのモットーである「触れるは心にふれる」という言葉通り、音という目に見えない振動が、身体だけでなく心の一番深いところまで届き、癒してくれたのだと実感しました。
■ 未来の自分を支える「根本メンテナンス」を
忙しい毎日を全力で走っていると、自分が「空っぽの状態で走っている」ことにさえ気づかないことがあります。 だからこそ、こうして心身を根本からメンテナンスする時間は、現代のリーダーや頑張りすぎる私たちにとって、最も大切な「戦略的な休息」なのだと改めて強く思いました。
この不思議で心地よい体験、すっかりハマってしまい、早速お友達にも伝えて「今度一緒に行こう！」と約束したほどです。
お誘いくださった本田圭子さん、本当にありがとうございました。 自分を愛おしみ、本来の輝きを取り戻すためのひととき。皆さんもぜひ一度、この「細胞の調律」を体験してみてください。
Shin・Luna（シン・ルナ）/ カイカエイト（KAIKA8） 長崎市相生町17-11 https://shin-luna.com/
テクノロジー瞑想スタジオ 長崎県長崎市出島町12-21 SAPEビルhttps://cymamedication.hp.peraichi.com/
